Todos sabemos que practicar deporte es necesario para tener una vida saludable es por esto que siempre es necesario estar haciendo algo para no caer en el sedentarismo.

Si estás aburrido de tu rutina en el gimnasio te recomendamos la “Caminata Nórdica”.

Es un deporte barato y se puede practicar sobre cualquier terreno sea plano o desigual.

Distintos expertos han concluido que es uno de los deportes más completos, ¡y sólo necesitas un par de bastones!

Este ejercicio es para todo público y resalta por su fácil y rápido aprendizaje y a su vez por la baja sensación de agotamiento durante su rutina.

La práctica del Nordic Walking entrega como principales beneficios:

-          Mejora la capacidad aeróbica.

-          Mejora el consumo de oxígeno.

-          Aumenta la resistencia física.

-          Mejora la fuerza y la velocidad.

-          Activa y tonifica hasta un 90% de la musculatura.

-          Mejora la movilidad del cuello y la parte superior de la columna

-          Quema un 40% más de calorías que una caminata sin bastones.

-          Ayuda a dormir mejor.

Si quieres saber más de este deporte ingresa a www.marchanordica.com